30-Tage-Stuhl-Yoga-Notizbuch | Tägliche 15-Minuten-Workouts & Anleitung

Bleiben Sie aktiv und gesund mit dem 30-Tage-Stuhl-Yoga-Notizbuch & Trainingsanleitung. Dieser spiralförmige Planer wurde für Senioren, Anfänger oder alle entwickelt, die eine sanfte Fitnessroutine für zu Hause suchen. Er hilft Ihnen, Ihre Fortschritte zu verfolgen, während er Sie durch tägliche 15-minütige Stuhl-Yoga-Übungen führt. Verbessern Sie Gleichgewicht, Kraft, Flexibilität und unterstützen Sie die Gewichtsabnahme – alles bequem von Ihrem Stuhl aus.

Eigenschaften:

• 30-Tage-Plan: Strukturierte tägliche Routinen für konsequenten Fortschritt.
• 15-Minuten-Workouts: Kurze, effektive Übungen für das Training zu Hause.
• Fortschrittsverfolgung: Führen Sie Aufzeichnungen über Workouts, Verbesserungen und Ziele.
• Kraft & Flexibilität: Steigern Sie die allgemeine Mobilität und Rumpfstabilität.
• Spiralgebundenes Notizbuch: Leicht umblätterbares Design für den täglichen Gebrauch.
• Ideal für Senioren & Anfänger: Schonende Übungen, geeignet für alle Fitnesslevel.

Spezifikationen:

• Linientyp: Planerseite
• Hauptmaterial: Papier
• Artikel-ID: UK6551334
• Größe: 5,5 x 8,3 Zoll
• Format: Spiralgebunden
• Verwendung: Heimfitness / Stuhl-Yoga / Gewichtsverlust

Lieferumfang:

1 × 30-Tage-Stuhl-Yoga-Notizbuch & Trainingsanleitung